Con cirugía laparoscópica o robótica, la mayoría de los pacientes retoma su actividad ligera en 5 a 7 días, y los esfuerzos intensos en unas semanas. El tiempo exacto depende del tipo de hernia y de cada persona.
Recuperación paso a paso
- Primeras 48 horas: reposo relativo, caminar dentro de casa, dieta ligera y control del dolor con lo indicado.
- Primera semana: retomas actividades ligeras y, en muchos casos, el trabajo de oficina.
- Semanas 2 a 4: aumentas la actividad de forma progresiva y evitas cargar peso.
- Después: regreso gradual al ejercicio y a los esfuerzos intensos según indicación de tu cirujano.
Qué acelera la recuperación
Caminar pronto favorece la circulación, seguir las indicaciones de tu cirujano, mantener buena alimentación e hidratación y no fumar. La técnica de mínima invasión también acorta los tiempos.
Cuándo llamar al médico
Acude si aparece fiebre, enrojecimiento o secreción en la herida, dolor que aumenta en lugar de disminuir, o inflamación importante. Son señales que conviene revisar a tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo volver a trabajar? En trabajos de oficina, muchos pacientes regresan en pocos días; en trabajos físicos se requieren más semanas.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio? El esfuerzo intenso se retoma de forma progresiva, normalmente después de algunas semanas.